Урок "Гімнастика. Розробка заняття для дистанційного навчання"

Про матеріал
У розробці пропонується сценарій проведення заняття з гімнастики в умовах дистанційного навчання. В сценарії містяться посилання на відеоматеріали кожної вправи та етапу заняття
Перегляд файлу

Навчальна дисципліна: Фізичне виховання.


 

 

ТЕМА: Гімнастика. Розробка заняття для дистанційного навчання

 

C:\Users\User\Downloads\завантаження (2).jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Розробник: Тетяна АВДЄЄВА

Викладач фізичного виховання

ВСП «Технолого-економічний фаховий коледж Білоцерківського НАУ»

 

 

 

 

 

 

 

 

М. Біла Церква 

2024 р.

Група: ________

Дата: __________

Форма заняття: дистанційне

Тип заняття: навчально тренувальний

Тема: Гімнастика

Мета заняття:

  1. Навчальна:

     ознайомити з правилами техніки безпеки під час виконання фізичних вправ в домашніх умовах на дистанційній формі навчання;

     навчити структурі фізичної самопідготовки для підтримки власного здоров’я та фізичного розвитку;

     закріпити вміння працювати синхронно під час виконання фізичних навантажень з використанням відеоматеріалів тематичного напрямку. Вміння коригувати фізичні навантаження при виконанні кардіо та аеробно- залежних тренувань.

  1. Виховна:

     виховувати дисципліну, коректне спілкування, почуття емоційного задоволення від виконання фізичних вправ під час дистанційної форми  навчання.

  1. Оздоровча:

     спрямувати на розвиток активної зацікавленості у збереженні власного здоров’я та вдосконалення фізичного стану для гармонійного розвитку особистості.

 

Місце проведення: ВСП ТЕФК БНАУ, кабінет фізичного виховання.

Інвентар: ноутбук

 

 

 

 

 

 

 


 

Зміст

Дозування

Організаційно- методичні вказівки

1.Підготовча частина 30 хв

1.

Організація заняття:

  • привітання;
  • повідомлення завдань заняття

 

 

 

 

  • правила техніки безпеки при виконанні фізичних вправ в домашніх умовах
  • що таке ЧСС (частота серцевих скорочень)
  • синхронне вимірювання пульсу

 

 

5хв

 

 

 

 

 

 

3 хв

 

 

 

 

3 хв

 

 

1 хв

 

  • перевірка складу групи
  • відомості про самопочуття та готовність до виконання фізичних навантажень
  • http://surl.li/qzdgr

 

 

 

 

 

 

 

2.

Загально-розвиваючі вправи

 

  • лінивий фітнес
  • гігієнічна гімнастика
  • руханка
  • емоційний релакс
  • синхронне вимірювання пульсу

 

 

 

 

3 хв

5хв

5 хв

3 хв

 

 

2 хв

 

 

 

 

 

2. Основна частина  15 хв

 

Тренування на все тіло. Табата 30/20 сек.

 

 

 

 

Що таке «Крепатура»

 

10 хв

 

 

 

 

5 хв

 

   зважати на питний режим

   рекомендації по адаптації до тренувань методом Табата

 

3.Заключна частина 15 хв

 

Вправи на відновлення

  • синхронне вимірювання пульсу
  • підведення підсумку заняття
  • домашнє завдання:

опрацювати реабілітаційні вправи для організму в польових умовах

8 хв

 

2 хв

 

5 хв

 

 

      оцінка роботи студентів, зауваження.

 

 

 

C:\Users\User\Downloads\images (5).jpg

 

C:\Users\User\Downloads\golovna-35.jpg  C:\Users\User\Downloads\images (4).jpg

 

 

 

docx
Додано
1 травня
Переглядів
112
Оцінка розробки
Відгуки відсутні
Безкоштовний сертифікат
про публікацію авторської розробки
Щоб отримати, додайте розробку

Додати розробку